As Sete Chaves da Meditação

O objetivo do curso "As Sete Chaves da Meditação"  é apresentar o universo da meditação de maneira prática e desmistificada, sendo de fácil acesso a qualquer um que tenha um desejo genuíno em promover uma reforma íntima em sua vida

 O curso contará com uma abordagem teórica-prática, tendo as práticas como foco principal e apresentará diversos tipos de meditações: desde as mais convencionais, que são mais introspectivas, até práticas de meditação ativas e meditações interpessoais, que promoverão uma melhora significativa nas habilidades sociais e na comunicação empática.

Conteúdo

- O universo das práticas meditativas e seus objetivos peculiares;

- Atenção plena, a base para desenvolver uma prática de meditação sustentável;

- Conexão com valores pessoais que norteiam a jornada do autoconhecimento;

- Reconhecendo os gatilhos da mente “auto sabotadora” e reforçando a mente “motivadora”

- Desfusão cognitiva: observando a existência do “Eu” além dos pensamentos.

- Fortalecendo a habilidade cognitiva da aceitação, compaixão e autocompaixão.

- Exercícios respiratórios e técnicas para administrar as emoções e aprofundar os estados meditativos;

- Um encontro profundo com o” Eu” verdadeiro – vivência “Renascimento”

Público alvo: Meditadores iniciantes, e pessoas que queiram se aprimorar no caminho de autoconhecimento.

Programação;

O curso acontecerá em quatro sábados intercalados, no horário das 14:30 às 17:00 horas

Datas dos encontros:

I encontro 30/04/2022

II encontro – 14/05/2022

III encontro – 28/05/2022

III encontro – 11/06/2022

Facilitador:

Hari Guru Das (Igor Bueno) - Psicoterapeuta Transpessoal, professor de yoga, iniciado em dirversas linhas orientais de meditação, tais como Kriya Yoga, Raja Yoga, Upassana e também especialista em Mindfulness Funcional e Renascedor, praticante de meditação a mais de 15 anos. Estando a frente de diversos retiros, cursos e vivências nesta área nos ultimos 10 anos.

O curso contará com material didático de apoio em pdf, mais sete gravações de áudios de meditações guiadas, para que você possa se aprofundar na sua prática.

Investimento – R$690,00 à vista ou 3 parcelas de R$250,00