Todas as práticas contemplam ásanas (posturas psicofísicas), exercícios respiratórios, de memória e concentração, além de técnicas de relaxamento e de meditação.
A prática da yoga pode contribuir para prevenir o declínio de funções cognitivas na maturidade, como a atenção e a memória. Essa é a conclusão de uma pesquisa científica da área de neurociência e cognição, realizada por meio da colaboração internacional de pesquisadores da Universidade Federal do ABC, da Universidade de São Paulo, da Harvard University (USA) e do Instituto do Cérebro do Hospital Israelita Albert Einstein*.
*Sobre a publicação
O artigo, intitulado “Greater cortical thickness in elderly female yoga practitioners – a cross-sectional study” (Maior espessura cortical em idosas praticantes de yoga – um estudo transversal), foi recentemente publicado no periódico Frontiers in Aging Neuroscience (June 2017 | Volume 9 | Article 201).
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“O envelhecimento não é “juventude perdida”, mas uma nova etapa de oportunidade e força.”(Betty Friedan)
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