Presencial · Nova Petrópolis
Yoga presencial
Turmas pequenas de hatha yoga na Casa Sananda, sete horários por semana, de manhã, à tarde e à noite. A primeira aula é gratuita.
1 horaPresencial
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Aulas de yoga e meditação em São Bernardo do Campo
Cinco formatos, uma mesma linha de hatha yoga. O que muda é o horário, o público e se você pratica na casa ou de onde estiver.
- Turmas pequenas
- 1ª aula gratuita
- Sem pré-requisito
Online · ao vivo pelo Zoom
Yoga online
Pacote de oito aulas por semana ao vivo pelo Zoom. Não deu pra assistir na hora? A gravação fica com você.
1 horaOnline (Zoom)
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Presencial e online
Meditação
Meditar é treinável. As aulas são guiadas, pensadas para quem nunca conseguiu sentar sozinho.
1 horaPresencial e online
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De 4 a 12 anos
Yoga para crianças
Prática lúdica que trabalha coordenação, concentração e autocontrole na idade em que isso se constrói.
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Yogaterapia adaptada
Yoga para a terceira idade
Prática adaptada, com apoio de cadeira e parede quando necessário. Foco em mobilidade, equilíbrio e autonomia.
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Saiba mais Não sabe por qual começar?
A regra prática: se você quer criar constância e gosta de praticar junto com gente, comece pela turma. Se tem uma queixa específica (dor, lesão, insônia) ou prefere atenção individual, o caminho é a yogaterapia individual.
Se a dúvida for outra, a página inicial tem um seletor por sintoma que indica o caminho.
A primeira aula é por nossa conta.
Chame no WhatsApp, diga qual turno funciona pra você e a gente reserva a sua vaga na turma experimental desta semana.
Agendar minha aula gratuitaAlameda Dona Tereza Cristina, 744 · Nova Petrópolis · São Bernardo do Campo/SP